SALUD MENTAL pt. 2 Síntomas

Antes les  comentaba sobre la importancia y los beneficios de tener una buena salud mental ahora les compartire los síntomas que puede tener una persona de cansancio mental y emocional que indican que necesitas cuidar de tu salud mental.

Sintomas 

• Cambios en la alimentación y sueño.
• Aislamiento de las personas.
• Tener nada o poca energía.
• Sentirse vacío. 
• Sentirse impotente.
• Te irritas facilmente.
• No puedes concentrarte. 
• Dificultad para recordar cosas.
• Ataques de ansiedad.
• Huyes de las responsabilidades.

En caso de que tengas o te identifiques con algunos de estos es recomendable que busques ayuda ya sea que le cuentes como te sientes a un amigo de confianza o busques ayuda profesional con un psicologo.